Relaxation ~ Gestion du stress

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YOGA NIDRA
Relaxation guidée

 

POUR QUI ? 
Ces séances, spécifiques à la gestion du stress, par exemple en période d'examen pour les lycéens ou de stress au travail,  contribuent au bien-être et à l'équilibre intérieur, et conviennent aux personnes rencontrant des problèmes d'anxiété, de déprime passagère, de troubles du sommeil 


La séance dure environ 45 mn et est constituée  de techniques de respiration, que vous pourrez reproduire chez vous, d'une relaxation guidée (Yoga Nidra), et d'une courte méditation guidée d'harmonisation en début de séance.

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En séances individuelles

Vous êtes un particulier ?

Résident ou de passage à Marrakech ?

Je me déplace

➡ Sur votre lieu d'hébergement

➡ A domicile (pour les dames)

➡ Dans une salle dédiée (Bd Allal Al Fassi)

FORMULE "RELAXATION + REFLEXOLOGIE PLANTAIRE"
En collaboration avec Valérie, réflexologue, dans son Centre de Réflexologie Plantaire, situé Bd Allal Al Fassi (Marrakech)

La
réflexologie plantaire consiste à activer des « zones réflexes » en les massant du bout du doigt. Dans ce cadre-là, elle est complémentaire à la relaxation en réduisant les effet du stress et les tensions.

Rien de tel que ces deux pratiques pour démarrer la journée du bon pied, et oublier les soucis de la journée.

 

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