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Kundalini-Yoga/Gestion du stress

Le Kundalini Yoga,  « Yoga de l’énergie et de la conscience »

est accessible à tous, à tout âge et à tout moment de l’année. 

Ses BIENFAITS sont multiples. Il ouvre des chemins vers le changement 

afin de nous donner une vie plus large en traversant nos blocages
tout en maintenant une dimension spirituelle

 

Même après une seule séance, vous vous sentirez déjà mieux !

Ainsi, pratiquer le kundalini-yoga de façon régulière, vous permettra par exemple de :

 

  • Faire le plein d'énergie vitale (prana)

  • Renforcer confiance et estime de soi

  • Être davantage dans l’action, vecteur de changement

  • Mieux gérer vos émotions, votre stress

  • Retrouver optimisme et joie de vivre en étant davantage dans l’instant présent

  • Sans oublier des séries spécifiques pour le dos, la colonne vertébrale, les fonctions digestives, l’énergie sexuelle, l’équilibrage des chakras (centres d’énergie), …

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

 

Le Kundalini-Yoga, très varié et différent d’une séance à l’autre, est constitué de séries (kriyas)
incluant des postures (asanas) dynamiques ou statiques, des techniques de respiration (prânayama),
de la relaxation, ainsi que des méditations, avec ou sans répétition de sons sacrés (mantras),
avec, souvent, un accompagnement musical.

 

Les cours sont fidèlement transmis selon les enseignements de Yogi Bhajan, le Maître indien qui créa
et introduisit cette méthode dans le monde occidental et à un large public.