Harmonie, Vitalité, Equilibre

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Le Kundalini Yoga est une technique de Yoga simple et puissante

 

Sa pratique est basée sur l'énergie par le renforcement musculaire, le développement respiratoire, donc le relâchement du stress physique et mental. Il oxygène, régénère et détoxifie en profondeur. 

 

Il réveille le potentiel d’énergie et la force intérieure qui sommeille en chacun de nous. Sa pratique améliore le fonctionnement de l’ensemble des systèmes internes du corps, il est source de bien-être, d’équilibre, de sérénité, de clarté mentale.
 

C’est un yoga qui s’expérimente, Il est accessible à tous, en respectant ses propres limites. Après une seule séance, vous en apprécierez déjà les bienfaits. 

Déroulement d'une séance

 

Le Kundalini-Yoga, très varié et différent d’une séance à l’autre, est constitué de séries (kriyas)
incluant des postures (asanas) dynamiques ou statiques, des techniques de respiration (prânayama), de la relaxation, ainsi que des méditations, avec ou sans répétition de sons (mantras) et, parfois, un accompagnement musical.

 

Les cours sont fidèlement transmis selon les enseignements de Yogi Bhajan, qui créa et introduisit cette méthode dans le monde occidental à un large public.